Čím méně jsi v odporu ve svém životě - tím spokojenější  jsi - lehkost bytí

Znovuzrození do tvé nové reality

Staré se rozpadá, aby se mohlo nové zrodit - je to návrat k sobě. Začínáš zřít pravdu, začínáš vidět souvislosti - je to probuzení do nové frekvence bytí. Uvolňuješ staré role, padají masky kdo je kdo. Přijímáš sebe bez podmínek a tak vidíš i druhé. Žiješ v souladu s tím, co cítíš, co potřebuješ, co tě naplňuje.

Tvoříš si v sobě nový svět v lásce, soucitu a pochopení. Mostem do nové reality zdraví, hojnosti a spokojenosti je klid, harmonie, ticho a důvěra v sebe.

Staré se rozpadá, aby se nové mohlo zrodit. Vítej v sobě. Vítej tady a teď....

Všímavá a vědomá bytosti - obsah webu pro Tebe

Tento web stejně jako strom života je živý, stále přidávám nové kapitoly s novými tématy. A co můžeš objevit na stránkách lehkost bytí ? Z obsahu vybírám :
-  Originál matrice, kterou v sobě všichni máme
-  Realita není pevná - mění se podle naladění
-  V Bodě Nula všechno začíná
-  Otázky pro Tebe
-  Klíčová slova pro Tvé ladění
-  Čtení ve hmotě

-  Smysl života
-  Znáš svůj stín ?
-  Hojnost - energie - nosič vědomí - frekvence
-  Healy a frekvence
-  Aktualizovaný můj příběh
-  Cestování jako sbírání fragmentů duše
- " Žiješ vědomě nebo jsi v programu ? "

Postupně krok za krokem přidávám nové psaní pro čtení. Pro nové čtení a příspěvky roluj a scroluj dolů.  Rozsviť v sobě světlo, ať záříš láskou a vděčností do všech světových stran. 

S láskou Reni

Realita v rozšířeném stavu vědomí - prožívání a vnímání života a světa

Můžeš se začít prožívat jinak, můžeš si tvořit realitu jinak, když víš jak....

Vnímáš celou realitu jako nekonečné pole možností. Jsi vědomý tvůrce - vědomá tvůrkyně svého života. To je jiná verze tvého bytí.

UNIVERZUM - je jednota všech verzí. Záleží na tobě, kterou verzi si vybereš a začneš žít.

- vidíš souvislosti, vzorce, programy, které ti dříve unikaly

- jsi v přítomném okamžiku neb to je klíč k prohlednutí a zahlédnutí změny

- místo strachu vnímáš přirozený klid, bezpečí

- vidíš mnoho cest a rozhoduješ se podle svého naladění a potřeb

- důvěřuješ sobě a ve vyšší záměr Vesmíru, že vše se děje pro tvé dobro

- uvědomuješ si, že si realitu tvoříš myšlenkami, pocity a záměrem

- cítíš jednotu propojení a ostatní vnímáš jako sebe v jiné podobě

Jak rozšiřovat stav vědomí ? O tom je celý tento web a mé psaní ...

Poznávání sebe sama - sebe samého, spojení s přírodou, bytí v lásce a přijímání všeho, co ti do života přichází.  S vděčností v přítomnosti - zpomalením bytí a vědomým dechem. Dech je v nádech přijímání a ve výdech v pouštění - odpuštění a rozpuštění všeho nepotřebného. V meditaci je ztišení, naslouchání a pozorování. Tvé bytí je maličkostech, o detailech. Stačí, když si sebe všimneš a promluvíš si v sobě o tom, co potřebuješ, po čem toužíš ... s láskou Reni...

Vnímáš a vidíš ten rozdíl na obrázku, co můžeš žít ?

Co slyšíš, prožíváš - to se učíš a ukládáš

- Jsi milované dítě takové jaké jsi. Pak máš v dospělosti sebevědomí, sebehodnotu ...

-  " Věřím ti. "  Pak si věříš a jdeš si svou vlastní cestou, co tě těší.

-"  Jsi šikovná a schopný. "  Pak jsi tvořivý a kreativní.

- " Děláš mi radost. " V dospělosti umíš přirozeně komunikovat.

- " Můžeš se na mě kdykoliv obrátit." Pak se cítíš v bezpečí a důvěře.

- " Tvůj názor je důležitý. "  Pak žiješ ve zdraví, spokojenosti a naplnění.

- " Zvládneš cokoli. "  Pak v dospělosti vidíš samé možnosti a příležitosti.

- " Hojnost - je v životě přirozenost. " V dospělosti si plníš své sny bez limitů.

Jaký můžeš žít život ?

- Žiješ v souladu se sebou.

- Máš zdravé vztahy.

- Žiješ v hojnosti.

- Prožíváš si svůj sen.

- Cítíš se svobodný - svobodná.

- Jsi zdravý - zdravá.

- Žiješ naplněný a spokojený život.

Jako dospělá žena - dospělý muž - žiješ to, co jsi si zapsal - zapsala do svého podvědomí - nevědomí v dětství

- to vše má velký vliv na tvé partnerské vztahy

- můžeš prožívat konflikty a nepochopení v komunikaci s druhými

- svět vnímáš jako nebezpečné místo pro život

- život se ti zdá jako nepřátelský

- neustále s někým bojuješ a jsi v konfliktu v sobě samém - samé

- dotýkají se tě pocity křivdy a zklamání

- zaměřuješ se na nedostatky a stále je někde něco špatně

- stále o sobě pochybuješ

- máš potřebu se obhajovat , vysvětlovat nebo něco dokazovat

- neustálá potřeba mít pravdu

- velká soutěživost a zklamání z neúspěchu

- strach z neúspěchu

- to vše má vliv na tvé zdraví, kvalitu spánku a dostatek energie

Je tady možnost změny - více si můžeš přečíst v sekci programování bytí

Ve zkratce :

1. První krok je uvědomění programu

2. Druhý krok je přepsání starých programů

3. Třetí krok je změna myšlenek a pocitů

4. Čtvrtý krok je opakování nových přesvědčení o sobě

5. Pátý krok je upevnění prožité nové zkušenosti

6. Šestý krok žij vědomě podle sebe a toho, co chceš žít

7. Sedmý krok - žij podle sebe a buď v souladu s tím, co potřebuješ ty

Ty objevuješ klíč ke svému podvědomí

Podvědomí je jako operační systém v nás uvnitř ukládá :

- vzpomínky

- emoční otisky spokojenosti i zranění

- reakce, které jsme se naučili

A víš, co je zajímavé ?

Podvědomí nerozlišuje mezi představou, vizí, emocí, opakováním a skutečnou zkušeností. Proto opakované myšlenky, věty, emoce obrazy a prožitky postupně vytvářejí realitu, kterou tělo začne považovat za normu. Doslova se z originálního nastavení dostáváme do jakési kopie, které můžeme považovat za vlastní a to pak žijeme. Z původního dokonalého nastavení přecházíme do nastavení, které je naučené - nikoliv naše původní.

A co je ten klíč k operativnímu systému do našeho podvědomí a vrátit se k původnímu originálu ? 

Ty potřebuješ najít to kouzlo - ten klíč k přepsání podvědomí :

- správný jazyk - slovo

- emoci

- nový prožitek

- prožívat bezpečí v těle

- nové zvyky

- nový obraz sebe

- nové stavy vědomí

V tom okamžiku se může začít podvědomí přepisovat. Dnes se tomu říká neuroplasticita, programování podvědomí, ladění nervového systému.

Proč je změna tak těžká a náročná ?

Protože podvědomí miluje známé i kdyby to bylo bolestivé.

Jak můžeš změnit své podvědomí ? Nejsilněji působí opakování a tím se děje přepisování. Přes pocity se vše nahrává a ukládá do podvědomí - přes pocity se přepisuje podvědomí. Jedině přes pocity a opakování se uzdravujeme. Dále přidávám další možnosti, jak přeprogramovat své podvědomí :

- pocity - emoce

- opakování

- vizualizace

- meditace

- tělesné prožitky

- nové zkušenosti

- vědomá pozornost

- přítomnost

- všímavost

- prostředí a vztahy

Proč jen afirmace nestačí ? Bez prožitku a procítění jsou afirmace jen básničky bez efektu. Tvé tělo potřebuje znovu cítit, prožít nový a bezpečný stav.

Klíč k podvědomí není tam někde venku. Je schovaný :

- v tichu

- v pozornosti

- odvaze podívat se dovnitř

- v ochotě pustit staré příběhy mysli o sobě

Milá bytosti : " Když se zastavíš. Ztišíš mysl. Nasloucháš srdci. Vydáš se na cestu domů - do svého nitra. Tam najdeš a o objevíš odpovědi, které jsi vždy hledal - hledala. Právě teď se ponoř do svého nitra, nadechni se nosem a vydechni dlouhým výdech opět nosem. Pociťuješ zjemnění tvého napětí, pozoruješ to uvolnění ? Pokaždé, když se potřebuješ zklidnit a uvolnit, začni vědomě dýchat. Tvůj dech je stále s tebou - je tvůj  všudy přítomný tichý společník, ať víš - či jen jsi. Štěstí tobě posílám na této objevné a dobrodružné cestě k sobě. S láskou Reni.

Jak vzniká oddělenost ?

Co se může stát ? Dítě se přestane cítit doma ve svém nitru. A začne žít v hlavě, v myšlenkách, v očekáváních, v příbězích, v obavách. v analýzách. Mysl se stane domovem. Nastává pocit oddělenosti od sebe, svých pocitů. Ztráta cítění, intuice, jemnosti, spontánnosti. Dochází ke ztrátě sebe sama

Kde vzniká oddělenost ? Všimni si, jak často mysl vytváří věty :

- Až budu ...

- Jednou budu ...

- Musím být ...

Všechny tyto věty mají jedno společné a to odsouvání života do budoucnosti.

Tady se tě milá bytosti zeptám : " Kde se nejvíce toulají tvé myšlenky ? "

- V minulosti ?

- V přítomnosti ?

- V Budoucnosti ?

Tady si už sama můžeš odpovědět, zda jsi v přítomnosti, plně v sobě a vědomě, co konáš, cítíš a prožíváš.

Jak vypadá oddělenost ?

Věříš svým myšlenkám o sobě. O své nedostatečnosti, pochybuješ o tom, zda jsi už dost dobrá, dost schopná, zda toho už umíš dost.

Přejímáš názory okolí, od druhých jako pravdu o tom " Kdo jsi ". Neustále se kontroluješ, soudíš, porovnáváš s falešným přesvědčením, jak máš být a kým.

Hraješ role, aby jsi byla přijata. Ztrácíš svou přirozenost, autenticitu. Vzdaluješ se sobě, ztrácíš se v rolích, které hraješ.

Ztrácíš kontakt se svým tělem, se svými pocity, potřebami a intuicí.

Cítíš prázdnotu ? Ztrácíš smysl všeho ? Jsi ztracená nebo zamrzlá na místě ? Hledáš tam někde venku ? Chceš žit na cíl, na plán, na úkol a už to nejde ? Hledáš štěstí a uspokojení tam někde venku ? Tak věz, že se sobě vzdaluješ.

Tvé vnitřní dítě stále čeká, až si všimneš sama sebe a propojíš se se sebou. Tvé vnitřní dítě je stále přítomné a čeká na tvou všímavost, pozornost, péči a lásku.

Cesta k sobě 

To je ten okamžik rozpomínání se sebe, vzpomínáš si, kdo jsi.

Začínáš vnímat život v důvěře a v souladu se sebou. Začínáš konat a tvořit jen a jen podle sebe. Začínáš se přijímat takovou jaká jsi - bez podmínek. Začínáš pozorovat své myšlenky, pocity, reakce, svůj vnitřní hlas. Stáváš se pozorovatelkou svého bytí. Navracíš se do těla, vnímáš svůj dech a jsi v přítomnosti. Jen v přítomnosti můžeš být pozorovatelkou.

 Cítíš se propojená - cítíš se celistvá. Opakem oddělenosti je souznění. 

A když přijde souznění, oddělenost se začne rozpouštět sama.

Jak se znovu propojujeme ?

Když mluvíš sama se sebou s laskavostí a jemností. Když nasloucháš své vnitřní intuici. Když si dovoluješ cítit. Když jsi v přítomnosti tady a teď. Když si dovolíš být autentická ve své přirozenosti. Když jsi sama sebou.

Jak to máš ty milá bytosti ? Žiješ v souladu se sebou, žiješ podle sebe a svých potřeb ? Jsi autentická ? Víš, kdo jsi a proč jsi tady ?

Štěstí na cestě k sobě milá bytosti.

Mapa muže na cestě k sobě

Propojování sama - sám se sebou se děje stále teď, teď, teď ....

Propojování se se svým vnitřním dítětem, se svou vnitřní ženou, vnitřním mužem se svým podvědomím, se svou duší se stále děje právě teď. Každý okamžik je příležitost začít....stačí se nadechnout, zavřít oči, začít se vnímat, cítit a prožívat...

Co je to neviditelnost ?

Je to naučený program přežití, který vzniká když naše pocity, potřeby a bytí nejsou dostatečně vnímány, slyšeny a přijímány. Pak je bezpečnější být potichu, pokračuje potlačování sebe, vyhovováním druhým, skrývání skutečných emocí, obtížné nastavování hranic, podřizování druhým. Pak dochází k tichému sebedestruktivnímu programu, kdo ve skutečnosti jsem.

Nemoc, úrazy a různé životní ztráty mohou sehrávat roli a být důsledkem programu neviditelnosti. Dítě a pak i v dospělosti můžeš opakovaně zažívat zkušenost :

" Když jsem zdravé, nikdo si mě moc nevšímá, když onemocním, najednou dostávám čas, péči, pozornost. Nervová soustava si z toho může vytvořit nevědomou souvislost a závislost. : "Když trpím, jsem viděn. "

Jak a kdy vzniká program neviditelnosti ?

Když slyší během dětství pokyny, příkazy :

- buď hodná

- poslouchej

- nezlob

- neplač

- neodmlouvej

Láska začíná mít podmínky, dítě začíná chápat, za jakých podmínek je přijímáno.

- když se potlačuje své pocity

- když mlčí

- když schová své potřeby

Co se děje v dítěti ?

Začíná se kontrolovat, kritizovat, soudit, tyranizovat v sobě uvnitř, ubližovat si.

Dítě přestává být samo sebou. Začíná se potlačovat, může v sobě pociťovat křivdu, zklamání, vztek, nenávist, odmítání. A to vše ukryto a skryto před zraky dospělých, děje se to v tichém duchu - to pomalá ztráta sama sebe . sebe samého. 

A tady říkám. rodíme se jako originál s nekonečným potenciálem a během výchovy, vzdělání často dochází k pocitu oddělenosti, neviditelnosti, osamocení, zranitelnosti, odpojení, méněcennosti - začínají se z nás stávat kopie.

 A tak vznikají další programy - nejsem dost dobrý, musím víc přidat. nejsem dokonalé a dítě chce být perfektní - dokonalé.

Dítě začíná více žít ve strachu napětí a nervová soustava je v ohrožení.

Vzniká pocit osamocení, odpojení od těla a emocí. 

Vzniká pocit méněcennosti, nedůležitosti a ztráty sebe.

Jaké dopady má pocit neviditelnosti v dospělosti ?

Hraješ různé role, aby jsi vyhověla - vyhověl druhým. Přetvařuješ se - i když  to cítíš jinak, mlčíš, necháš se vláčet okolnostmi. Potlačuješ své potřeby - ti druzí jsou důležitější než ty. Upozaďuješ se ve svých potřebách, chceš za každou cenu vyhovět a všem vyjít vstříc za cenu ztráty sebe. Těžko si říkáš o pomoc, těžko mluvíš o svých pocitech. Raději mlčíš a na nevědomé úrovni dochází k sebedestrukci. V dospělosti se program neviditelnosti může projevovat různými nemocemi, úzkostmi, panickými atakami, depresemi, anorexií, bulimií, různými závislostmi - alkoholismu, drogové závislosti, workholismus, sebepoškozování. Když během dětství a dospívání vznikne na duši díra, pak v dospělosti to chceš zalepit jakoukoliv náplastí. Náplasti mohou vypadat různě - chceš uspokojit ty neuspokojené potřeby. Vše se děje v tichém duchu skryté sebedestrukce. Může to vypadat různě. Stále se rozpadající vztahy, střídání partnerů, zaměstnání, různé druhy závislosti až po tzv. náhodné nehody ( nic není náhoda ), ztráty, úrazy a až po těžké selhání organismu a doslova přežíváním mezi životem a smrtí. To jsou jen důsledky toho, že se  stále cítíš v nebezpečí a tvá nervová soustava je v ohrožení.

Jaké jsou spouštěče programu neviditelnosti ?

- kritika, výsměch

- ignorování emocí

- srovnávání

- přehlížení

- nevšímavost

- nedostatek bezpečného vztahu

- chybějící zájem

- nedostatek podpory a motivace

- podmíněná láska - vztah má podmínky

Jak se to může projevovat ?

- mlčíš, když chceš mluvit

- přetvařuješ se, aby jsi jsi zapadla - zapadl

- čekáš, až si tě někdo všimne

- jsi vyčerpaný - vyčerpaná 

- tzv. snaha o všimnutí výkonem, přetěžováním, jedeš přes svou sílu

Jak to změníš ?

Zastavíš se a obrátíš svou pozornost dovnitř k sobě. Setkáš se sám - sama se sebou. Přestaneš utíkat od sebe, změníš směr k sobě. Pozoruj své myšlenky, pocity i tělesné reakce bez odsuzování. Dovolíš si přijmout situaci takovou jaká je - bez hodnocení, bez posuzování. Jen víš, že je. Dovolíš si říci : " Ano i to je má zkušenost, mé prožívání. I toto mám poznat a prožít. Dávej si pozornost sobě. Máš pocit, že jsi neviditelný - neviditelná ? De si sama - sám pozornost sobě. Ty jsi jediný - jediná, kdo si může začít všímat sebe.  Konečně se můžeš vidět, vnímat . Dáváš si pozornost, kterou jsi dříve nedostal - nedostala. Vyjadřuj své pocity, potřeby a nastavuj hranice s laskavostí a úctou k sobě.  Už nemusíš být dokonalá - hodný a stále vyhovovat druhým. Najednou vnímáš sebe a důvěřuješ si. Můžeš být sám - sama se sebou a svět se nezhroutí a ty jsi v lehkosti bytí. Nauč se říkat NE druhým a sobě říkej ANO už se vidím, vnímám.

Už žiješ, už jsi vidět sama - sám pro sebe. To jsi ty. 

Milá bytosti - jsi viděna, jsi v bezpečí, jsi dost.

Co vytváří pocit bezpečí ?

Začínáš si tvořit své bezpečí uvnitř v sobě pocitem. Neviditelnost vzniká přes pocit - uzdravení vzniká opět přes vnitřní pocit. Pocit všímavosti sebe sama není závislý pouze na vnějším okolí. 

Když obrátíš svou pozornost dovnitř a setkáš se sám - sama se sebou bez soudu a hodnocení, tvá nervová soustava se postupně zklidní a poznává, že jsi v bezpečí. Tělo začíná pouštět napětí, dech se uvolňuje a vzniká prostor pro uzdravování. Konečně vidíš sám - sama sebe, tvoříš si bezpečí v sobě uvnitř.

Vize - nové nastavení

Je bezpečné být sám - sama sebou.

Moje pocity jsou důležité.

Mám právo být viděn - být viděna.

Přijímám se takový - taková jaká jsem.

Štěstí na cestě vidět sám - sama sebe.   

 S láskou Reni.

Co se děje během spánku ?

Během spánku se třídí, načítají a aktualizují informace ze širšího pole. Ukládají se vzpomínky, Během spánku přichází sny, vhledy, intuitivní pohledy, odpovědi na naše otázky v podobě obrazů, pocitů, symbolů, informací, nových souvislostí, inspiraci. Spánek a sny jsou mostem mezi vědomím a nevědomím. Mezi tím, co víme a tím, co teprve poznáváme. Během spánku jsme více otevření obrazům, symbolům a hlubším vrstvám vědomí, které v běžném prožívání se během dne nevnímáme. V noci během spánku můžeme prožívat hlubší vrstvy sebe sama. Dochází ke změněnému stavu vědomí. Během spánku vstupujeme do širšího prostoru zkušeností než si tvá mysl dokáže po probuzení přeložit do slov. Když se ráno vracíme do běžného stavu vědomí, většinu těchto prožitků během noci nepovíš slovy ani příběhem. Prožitky zůstávají v nevědomí, možná si nepamatuješ sen, jen víš, jak jsi se cítila - cítil. Možná získáš odpovědi na své otázky, vnuknutí nebo vizi pro tvé další tvoření.

Jak to máš a zažíváš ty milá bytosti ? Jak vnímáš své usínání, spaní a své sny ?

Archiv nevědomí - božská knihovna naší duše

Božská knihovna - naše nevědomí představuje naše zapomenuté vzpomínky, naučené vzorce, emoce, příběhy rodu, hluboké archetypy. Většina snů ukazuje náš běžný život a prožijeme další vrstvu našeho prožívání - to jsou denní sny. Emoční sny jsou zrcadlem našich prožitých emocí a ukrytých pocitů, které teprve prožíváme během snů. Některé sny nám mohou být odpovědí na naše otázky, na náš záměr, který během běžného dění nevnímáme. Mohou to být i sny, které si pamatujeme roky, ovlivní náš směr, naše rozhodnutí. Sny symbolické - například vidíme strom, moře, ptáky - to s námi komunikuje nevědomí. Sen tady nemluví větami, ale obrazy a symboly. Jsou to nosiče významu. Archetypální sny přichází z kolektivní vrstvy vědomí a my prožíváme nejhlubší vrstvy sebe sama - sebe samého. A nakonec transformační sny nám mohou úplně změnit pohled na život. Sny ti mohou ukázat  tvou novou cestu, potvrdit tvůj směr. Některé sny nesou pro tebe poselství. 

Milá bytosti, které sny prožíváš ty ? Pamatuješ si sny ? Některé sny si vůbec nepamatujeme, protože jsou prožity v jiném stavu vědomí. Zůstane je pocit, obraz se vytratí. Pro mě mají sny hluboký význam, informace a vize přichází během snů, to pak prožívám a promítám do své běžné reality.

Tvoření v  Bodě Nula

To je stav - prostor. Nádech mezi nádechem. Krystalicky čistý stav vědomí, kde nejsi  Vědomá přítomnost v čistém neutrálu. Je to poloha vědomí, něco jako energeticky neutrální stav. Je to, když jsi uvnitř čistého klidu, v prázdnotě, kde nic neexistuje - a zároveň vše existuje jako možnost. Je to moment, kdy se Ti vypne osobní příběh, rozpustí záměr, nejsi ve strachu ani v očekávání, jen jsi. Je to návrat do vnitřního klidu. Tvořit v Bodě Nula znamená tvořit z prázdnoty, kde není žádný odpor, přesvědčení . Jsi za stavem své mysli. Je to Tvůj přirozený frekvenční "domov".  Je to návrat k sobě - na místo, kde se vše může začít tvořit a znovu ladit. Tady se ladíš, tady se čistíš, tady se propojuješ se zdrojem.

Proč je Bod Nula tak důležitý ? Protože teprve z čistoty může vzniknout pravdivá změna. Bez projekcí ega, bez starých programů, bez filtrů. Pokud chceš změnu, která je trvalá a pravdivá, potřebuješ začít z místa, které není zkreslené minulostí ani emocemi. Bod Nula poskytuje právě tuto čistotu a rovnováhu. Je to prostor, kde se pole harmonizuje.                     

Pro koho je metoda vhodná ? Pro všechny : kteří se cyklí stále ve stejných situacích, starých programech, ztrátách, nemocech, úrazech. Pro Tebe, když potřebuješ začít znovu a jinak, potřebuješ prožít " nultý bod". Pro Tebe, když toužíš znovu získat vnitřní rovnováhu a najít sebe.

Víš, kde si stojíš v cestě ke svému štěstí ? 

Aneb co Ti brání se cítit šťastně, zdravě a spokojeně ? 

Automaticky se rozhlížíš kolem sebe, díváš se na okolnosti, vztahy, zdraví, peníze, práci, čas.
Hledáš příčinu a odpovědi v lidech, kteří jsou nám blízko, v situacích, které se opakují, v minulosti, která zůstává v Tobě. V budoucnosti, která jednou přijde. Pozornost obracíš tam ven do vnějšího světa. Tam, kde se zdá, že se život odehrává.
A někde v Tobě vzniká tichý, nenápadný odpor s tím, co prožíváš. Místo toho, co chceš a přeješ si prožívat, žiješ to, co nechceš. Projevuje se to přes pocity, které jsou hlavní signály v těle :

- pocit nespravedlnosti
- pocit křivdy
- pocit frustrace a vzteku
- pocit únavy
- pocit bezmocnosti
- pocit zklamání
- pocit vnitřního tlaku
- tiché rozladění
- vnitřní napětí

- podrážděnost

- zadržovaný hněv

- pocit neschopnosti
- pocit ztráty smyslu života
- pocit beznaděje

Kladeš si otázky :
 " Proč se mi to zase děje " ?
 " Snažím se a stejně to nejde " 
 " Ostatním to jde lehce "
 " Proč zrovna já " ?

Signály v chování :
- vyhýbáš se situacím
-  odkládáš 
- vysvětluješ
- obhajuješ
- přepínáš se
- potřebuješ kontrolovat

Jak vzniká ODPOR ? 
Odpor vzniká, když se Tvá představa nenaplňuje. Místo očekávání a naplnění přání, přichází lekce, studená sprcha, srážka s realitou. Věci nejdou podle Tebe.
Mysl říká  :  " Toto nechci, to mi vadí ", staví se proti tomu, co je, co žiješ.....
A tady vzniká vnitřní konflikt, boj a ODPOR. Jedná se o úplně drobné opakované podněty. A právě tyto maličkosti tvoří odpor v každodennosti. 

V tomto okamžiku se zastav ve čtení a uvědom si nějakou situaci, kde jsi cítil - cítila odpor.... A věz, že dlouhodobý odpor se může projevit jako stagnace, únava, vyčerpání, ztráta energie, pocit, že život je těžký. Dále se může projevit jako nemoc, nehoda, úraz, ztráta, blok v hojnosti. Jsou to běžné situace během dne :

- slyšíš stížnost
- jsi svědkem hádky
- čteš negativní zprávu
- sleduješ televizní dramata
- posloucháš televizní noviny 
- vidíš všechny katastrofy
- kritika a výtky
- srovnáváš se s druhými
- vysoko kladené požadavky na výkon
- život na cíl, na známky
Vůbec si ani nevšimneš, co se děje s tvým tělem.

Jak se projevuje ODPOR v těle ?
Tělo vnímá buď bezpečí nebo napětí. Když v sobě prožíváme odpor, vzniká v těle napětí. Celá nervová soustava je v napětí a v ohrožení.  Odpor aktivuje režim boj nebo útěk. Tělo se připravuje, svaly se stahují, dech se zrychluje, srdce se dostává do obrátek, trávení se zpomaluje - tělo přechází do pohotovosti. Vypíná se imunitní systém.
A co se děje ve Tvém těle ? I drobný odpor se děje nesčetně krát denně. Plíživě a nepozorovaně :
-  stáhnou se  svaly
- zrychlí  se dech
- srdce změní rytmu

- vzniká mikronapětí

- vyplaví se hormony

Byl to i můj případ. Má mysl mi nabídla, že stres je něco velkého, viditelného. Teď už vím, že je to o maličkostech a detailech. 
Jak vzniká ODPOR v realitě ?
Je to prožitá vnitřní reakce. Když žiješ na autopilota, vůbec si nevšimneš, že uvnitř probíhá vnitřní konflikt. Reaguješ na to, co :
-  nechceš slyšet
-  nelíbí se Ti
-  něco Ti vadí
-  něco se Tě dotýká
-  něco Tě štve

Jak si můžeš všimnout ODPORU  ?
Tělo vysílá signály dechem, napětím, náladou, bolestí.  Signály v těle jsou :
- zadržovaný dech
- povrchové dýchání
- stažený hrudník
- sevřený žaludek
- napětí v šíji a ramenou
- únav- bolest 

A tady pozor, zpozorni. Odpor krmí další odpor, tvoří další stejné situace, další lekce. V okamžiku, kdy tu situaci, vztah, člověka sleduješ, hodnotíš, řešíš stále dokola, tak věz, že živíš, krmíš a tvoříš si další ODPOR .

Jak na ODPOR ? 
Potřebuješ změnit reakci, zastavíš tak boj sama sebou -  sám se sebou. Vystupuješ z role autopilota. Jednoduše odpor pojmenuj : " Teď cítím odpor ", nehledej viníka ani venku ani v sobě. Jakmile odpor pozoruješ, sleduješ, tak odpor ztrácí energii a nadvládu nad tebou. Ve chvíli, kdy si odporu všimnu, přestává mě řídit. Odpor slábne. Nejdůležitější je tvá změna reakce. Odpor sám o sobě neškodí. To, co vytváří napětí, je tvá automatická naučená reakce.

Změň svou reakci, tak dáš tělu signál, že jsi v bezpečí nikoliv v ohrožení. Udělej něco jinak než obvykle : 
- zastav se
- nadechni se
- přestaň řešit
- nic nevysvětluj
- nic neopravuj
- pozoruj

Co není změna ?
- potlačení emocí
- být za každou cenu pozitivní
- tvářit se, že je vše v pořádku
Uvedu příklady, v některých se můžeš vidět a najít. 
Hádka 
Místo odpovědi mlčím ( mé oblíbené " mlčeti zlato " ), nadechnu se a odpovím později nebo jinak. Nechej si mikrookamžik - okno, ve kterém se vše změní. Změní se Tvá reakce, místo napětí se uvolníš a změníš své naladění. Jsi v jiné frekvenci než v automatické hádce.

Podráždění a nelibost na cokoli
Žádné vysvětlování, obhajování. Jen klidně naslouchej, nechej to projít. Když reaguješ stejně, tvoříš si stále stejné naladění a tím i bytí. Změň svou reakci. Přestáváš být reaktivní a přepínáš do módu klidu a bezpečí. Tvá nervová soustava se zklidní a v tomto naladění si tvoříš jiný příběh.
Je to vědomé vypínání reaktivního chování z bodu pozorovatele v přítomném okamžiku. V tomto okamžiku přepínáš z autopilota na vědomého tvůrce. Jinými slovy přepínáš svou nervovou soustavu z odporu  -  aktivního stavu sympatikus - napětí  ( boj nebo útěk ) do parasympatiku - do klidu a bezpečí.

A z hlediska mozkových vln ?
Když jsi v odporu převažují beta vlny - analyzování, kontrola, řešení, snažení, vysvětlování, obhajoba. Mysl hledá viníka tam venku, tělo je v napětí , energie se spotřebovává. Jinak řečeno jsi v  3 D realitě.
Když jsi v příjímání všeho, přichází uvolnění, rozšíření stavu vědomí, dech se prohlubuje, tělo se regeneruje, uzdravuje, energie se obnovuje.  Aktivuje se parasympatikus - to je klíč k uzdravení. Toto zjištění a informace je i pro mě velký AHA moment. Když odpor poleví, přestáváš lpět na lidech, vztazích, věcech, na výsledku, na plánu, na cíli, na splnění přání, na zdraví, na hojnosti. Tak v tomto okamžiku se aktivuje bloudivý nerv - vagus. Tělo přepíná do režimu obnovy a regenerace, harmonizuje se trávení, imunitní systém se věnuje všem procesům ochrany buněk, nervová vlákna vedou klidný signál, energie začíná volně proudit. Jsi v alfa a theta vlnách. Jsi v rozšířeném stavu vědomí, kde probíhá i uzdravování.

ODPOR  jako energetický jev
Nervová vlákna jsou vodivá. Myšlenky, pocity i postoje nesou náboj. Když jsi v odporu, dochází ke zkratu, když jsi v přijetí, tak vše plyne a proudí. Vše spolu ladí, všechny buňky jsou v rovnováze a harmonii. Ty se můžeš uzdravit, najít své místo v životě, najít lásku, objevit své dary a poslání. Když energie proudí, proudí i život a Ty jsi v hojnosti všeho - v poli nekonečných možností. Je to jednoduché, jen mysl může namítnout, že je to těžké. V okamžiku, kdy se mysl zklidní, dostaneš se až za svou analytickou mysl, tak právě tam,  je to čisté pole neboli Bod Nula. 
Místo ODPORU PŘIJÍMÁNÍ všeho
Píši o jednom bytí z mnoha úhlů pohledů. Tentokrát je to z pohledu odporu a přijímání vědomě všeho, co mi do života přichází. Děkuji za tvou společnost, čtení, všímavost a uvědomění. 
S láskou Reni

Důsledky stresu - napětí - strachu

Tady si polož otázku, zda žiješ ve stresu a strachu a tvá nervová soustava je stále připravena na boj nebo útěk. Tomu se říká , že je aktivní sympatikus a míru stresu a napětí měří a skenuje přístroj HEALY. Zažíváš pocity jako je :

- úzkost , strach

- podrážděnost , hněv

- nejistota, obavy

- přetížení , tlak

- bezradnost

- bolesti

- nespokojenost

- osamělost

- odpojení

Nervová soustava je v permanentním napětí, přetížení a ohrožení. 

Kde všude v životě tě ovlivňuje stres a napětí ?

Ztrácíš motivaci, zažíváš nedostatek, občas přichází stagnace, občas bezmocnost, že se život děje bez tebe a proti tobě.

Co se děje při dlouhodobém stresu ?

Stres aktivuje stresovou reakci, zvyšuje se hladina adrenalinu a kortizolu. Přetěžuješ tělo i psychiku. Oslabuješ imunitu a vitalitu. Vznikají nemoci těla a duše.

Co můžeš udělat ty sama - sám pro sebe ?

Vědomý dech - více pobývat venku v přírodě - prožívat více radostí z maličkostí a k tomu přidat ingredienci vděčnosti za všechno, co se děje ve tvém životě. Vyvažuj aktivitu s odpočinkem, naslouchej signálům těla, co ti říká. Zdravé živé jídlo a voda jako výživa pro tělo i duši. Věnuj pozornost své ochraně a nastavování hranic, je to tvá vnitřní imunita - tvé zdraví. Hudba a meditace vedou ke zklidnění dechu, tepu a zpomalení myšlenek. Odměnou za čisté a jasné myšlení je ti plnohodnotný spánek a regenerace. Spojení se sebou v přítomném okamžiku je cestou k sobě a ke zdraví.

Frekvenční přístroj Healy umí změřit i na dálku , jak sji na tom s napětím a stresem ty.

Co můžeš udělat právě teď pro sebe milá bytosti ? Víš to ?

Kde se tvoří myšlenky - vrstvy a dimenze myšlenek

1. Vrstva přežití - instinkt - strach

Pochází z hustých energetických polí řízených pudem a minulostí tzv. spodní astrál. Typické myšlenky : " Musím si dávat pozor, co když se něco pokazí. " Je to nejstarší část vědomí - instinkty přežití. Tady je nastavení na boj nebo útěk

2. Vrstva osobnosti - ego-zvyky - programy

Tady se projevují myšlenky spojené s naučenými programy a zvyky. Jsou tvořeny z našich naučených přesvědčení rodu či kolektivního vědomí. Typické myšlenky : " Toto znám, jinak to nejde, tak se to nedělá  ".

3. Vrstva inspirace duše

Myšlenky přicházejí jako nápady, vhledy a impulzy. proudí z vyšších úrovní vědomí. Dochází k propojení duše a vědomí a ty najednou víš. Doslova stahuješ nápady, přichází vhledy, synchronicity.

4. Vrstva jednoty - Božský zdroj

Myšlenka je čisté světelné vědění. přítomné mimo čas. Myšlenka není oddělena od vědomí. Objevuje se jako vnitřní ticho - pochopení beze slov. Tady vznikají zázračné nápady, uzdravení, aktivace. Je to doslova krystalický proud informací. Čisté vědomí je spojeno se Zdrojem. Zažíváš jednotu a lehkost bytí.

Typy myšlenek

Mapa slov pro programování mysli 

slova jsou kódy. Vybírej svá slova vědomě slova. Vědomý slovník to je alchymie. Jde o tichý dialog uvnitř v tobě. Jaká slova vysíláš, takový život si přitahuješ. Vědomý slovník je klíček k vědomému životu. Mluv sobě tak, jak chceš žít. Je to ten nejdůležitější rozhovor, který tady v této existenci vedeš.

 Jak se oslovuješ ? Jak si říkáš svým vnitřním hlasem ? Tady si upřímně odpověz. A věz, že když si nijak sama - sám sobě neříkáš, jak můžeš žít naplněný život, když tě nikdo neslyší, nikdo ti nenaslouchá ?

Slova, která tě stahují, tvoří napětí, pocit bezmoci, pocit oddělení - příklady :

- musím 

- nezvládnu

- nemůžu

- nejde to

- bojím se

- problém

- chyba

- boj 

- nikdy 

- vina

- nedostatek

- nemám cokoliv

- nemám čas

- bojím se

- asi 

- snad 

- možná

- vždycky

Slova, která otevírají vědomí a podporují tě :

- jsem v bezpečí

- důvěřuji

- mám nekonečné možnosti

- můžu

- mám čas

- miluji se

- přijímám

- zvládám

- tvořím

- jsem dost ...

Aktivační pokyny :

- volím - vědomá síla rozhodnutí

- tvořím - ovlivňuješ realitu

- přijímám - otevírám se hojnosti 

- důvěřuji - snižuje pocit kontroly a napětí

- mohu - aktivace vůle a pole

- děkuji - vděčnost, pozornost se mění z nedostatku do hojnosti

- miluji - jsem

- otevírám se všem příležitostem

Při těchto slovech zpomalí dech, uvolní se napětí, ladíš se na vyšší frekvenci a tvoříš si úplně jinou realitu. Tvůj nervový systém přejde z boje. konfliktu do tvoření. Jde o jemné přelaďování tvého vnitřního světa.

Mluv k sobě s láskou - tvoříš si život podle sebe

Jak můžeš změnit vnitřní dialog ?

Všimni si, co říkáš - zastav se - vyber nová slova vědomě podle sebe - opakuj s láskou - žij nový příběh - štěstí při chytání slov a myšlenek - s láskou Reni

Co je dříve myšlenka nebo pocit ?

Existuje několik cest prožívání, jak se vše děje.

1. Myšlenka - pocit 

Nejdříve je myšlenka : " To určitě nezvládnu " - následně se objeví strach. Myšlenka ovlivňuje emoce.

2. Pocit - myšlenka

Probudíš se ráno a nemáš žádnou myšlenku, jen cítíš tíhu, klid nebo radost. A mysl začne hledat vysvětlení, popis a slova. 

3. Tělo - pocit - myšlenka

Jsi nevyspalá, hladový nebo ve stresu. Tělo vyšle signály a vzniká nepříjemný pocit. Mysl začne vymýšlet příběhy. Tentokrát vše začíná v těle.

4. Vnější podnět - tělo - pocit - myšlenka

Někdo zvýší hlas, tělo se stáhne, srdce se rozbuší, objeví se strach a mysl dodá příběh.

Myšlenky mohou vytvářet pocity a pocity mohou ovlivňovat myšlenky. Je to neustálý dialog mezi tělem, emocemi, myslí a tím , jak vyhodnocujeme svět kolem sebe.

Proč je tvůj pocit tvůj kompas ?

Ty můžeš zachytit a zvědomit v sobě pocit, který může zůstat bez povšimnutí nebo naopak si nelibého pocitu všimneš a pojmenuješ ho.

Příklad : přijde podnět - někdo tě kritizuje - objeví se automatická reakce - bolest, stud, strach, vztek, křivda.

 Tady se zastav - to je okamžik pro tvoření prostoru mezi podnětem a tvou reakcí. 

Pozoruj, co se v tobě právě děje. 

- Co cítíš ?

- Kde to cítíš v těle ?

 - Jak silná je tvá reakce ?

V prostoru zastavení - občas se říká počítej do deseti, si v sobě polož otázku.

- Je to pravda ?

- Nebo se ozval starý program : " Nejsem dost dobrý - dobrá "  a ty naučeně reaguješ.

Začni dýchat, dávej si čas, aby jsi přešel - přešla z reakce boj nebo útěk do reakce klidu a bezpečí.

Přijímej to, co se děje s vnitřním klidem pozorovatele - pozorovatelky.

Pozoruj, prožij, uvolni a pusť a teď rozhoduj :

- Odpovíš ?

- Zeptáš se ?

- Poděkuješ ?

- Odmítneš kritiku ?

Potřebuješ vědět, co ti nelibý pocit přináší za informaci. I špatný pocit je jen informace, průvodce, kde ještě potřebuješ v sobě něco uzdravit, změnit, pustit a uvolnit ze svého emočního těla.

Tvůj pocit je tvůj průvodce, naslouchej s láskou, pochopením a přijímáním. Každý odpor tvoří další odpor, každé napětí může v tobě tvořit bolest či nemoc.

V tom okamžiku si v sobě a sám - sama sobě říkej : 

" Jsem v bezpečí, důvěřuji si, naslouchám svému vnitřnímu kompasu. "

Jak to máš ty milá bytosti ? Víš jaké prožíváš v sobě pocity ? Znáš se a víš, jak reaguješ ? Reaguješ automaticky nebo se zastavíš a pozoruješ, dáváš si otázky a jsi spojena se svým nitrem ?

 Staň se pozorovatelem - pozorovatelkou svých pocitů.   S láskou Reni ...

Intuice

Intuice je jemná informace přicházející z širšího pole existence. 

Přichází z hlubokého vědomí, kde se spojuje duše s vyšším já.

Přichází ze Zdroje - z univerzální moudrosti, která vším prostupuje.

Přichází z podvědomí - zkušenosti, vzpomínky a vnitřní vzorce.

Přichází z těla - tělo zachycuje signály mnohem dříve, než si to mysl uvědomí.

Jak poznáš intuici ?

Intuice je tichá, přichází jemně, bez tlaku.

Intuice je jasná. Cítíš ji jako vnitřní jistotu klidného vědění. Jediná myšlenka.

Intuice je jednoduchá. Přichází jako myšlenka, obraz, pocit nebo impulz.

Intuice je pravdivá. Nepotřebuje tě přesvědčovat. Jednoduše víš.

Intuice je klidná. 

A pak se objeví zvláštní pocit : " Toto už vím ".

Co není intuice ?

Přemýšlení a analyzování. Mysl hledá řešení, odpovědi. Intuice je ví.

Strach a obavy přinášející úzkost. Intuice přichází z klidu a ticha.

Jak můžeš prohloubit svou intuici ?

Zpomal - ticho a klid jsou branou k intuici. Každý den si dopřej chvíli pro sebe.

Naslouchej tělu - ptej se těla a vnímej jeho odpovědi. Tělo ví dříve než mysl.

Piš si své vhledy- zapamatuj si nápady, sny a pocity. Uvidíš svůj směr.

Důvěřuj - začni od malých věcí. Každé rozhodnutí na základě intuice si napiš. 

Posiluj - všímej si detailů ve svém životě, které tě dovedly do tohoto okamžiku.

Žij v souladu - když žiješ v pravdě - je tvá intuice jasnější a silnější.

Intuice je světlo duše, které tě vede k tobě.

Kdy a kde můžeš slyšet svou intuici ?

Kde ? V tichu samoty, v přírodě, u vody, u řeky, moře, jezera, u ohně, na procházce, během deště.

Kdy ? Těsně po probuzení, před usnutím, ve fázi bdění a snění, ve chvíli zastavení, když pozoruješ les, mraky, vlny, vítr nebo plamen svíčky. Při tvoření - při psaní, malování, hudbě, tanci, józe. Tady se otevírají tvé vhledy. Ve snech - někdy intuice nemluví slovy, ale obrazy a symboly.

Intuice žije v přítomném okamžiku, když jsi plně tady a teď. Mezi stromy, na břehu, s hrnkem čaje nebo v tichu svého dechu. Intuice přichází z místa, které je v tobě tišší než myšlenky a starší než slova.

Znáš to milá Bytosti ? Znáš ten tichý, vnitřní hlásek ? Slyšíš ho ? Vnímáš ho ? Nasloucháš mu ? Necháváš se vést svou intuicí ? Tady si odpověz a vzpomeň si na svou vnitřní pravdu, svou vnitřní moudrost. Propoj se se sebou.

S láskou vedená svou vnitřní intuicí předávám ti toto čtení a mé psaní. Písmenka lehce kloužou po klávesnicí, téměř samy tančí a vtisknou se zde slov do slov, prostoru. Tvoří řeku  - proud vědění z nekonečného Pole všeho. Reni

Osud přináší zkušenosti - volba určuje, jak je prožiješ

Osud je mapa. Volba je způsob, jak po mapě jdeš. Vědomí - duše se přichází prožívat prostřednictvím určitých témat. Nejde o události, jde spíše o zkušenosti. Děj není dán, je dáno tvé téma. Život je interaktivní hra, realita není pevná - je doslova tekutá. Záleží na každé tvé volbě, na každém tvém pocitu, na každí tvé reakci. Každý okamžik mění další okamžik. Duše si nevybírá utrpení, vybírá si zkušenost. A záleží už jen na tobě, jak tu zkušenost a poznání třeba odpuštění či sebeúctu prožiješ.

Například téma síly může být prožito skrze nemoc, sport, podnikání, mateřství, umění. Téma zůstává - forma prožití se mění.

Osud tě přivádí k lekcím - volba tě vede k naplnění.

Původ a druhy strachu

Strach může vznikat z více vrstev současně.

1. Biologický program 

Je vrozený, přirozený a reaguje na otázky :

" Jsem v bezpečí ? "

" Přežiji ? "

" Patřím ke skupině ? "

2. Zkušenosti z dětství

Dítě nasává atmosféru, ve které je. Neučí se jen slovy, ale je v určitém naladění. Pokud vyrůstá ve strachu, začne věřit, že svět je nebezpečný, lidem se nedá věřit, chyba se trestá, lásku si musím zasloužit, nesmím být sám sebou. Tyto věty se často stávají nevědomým naučeným programem.

3. Převzaté strachy

Mnoho obav a strachů ani není našich. Přebíráme je od rodičů. školy, společnosti, médií, kultury. Pak žiješ cizí příběh nikoliv ten svůj.

4. Neznámo

Ego miluje jistotu. Každá změna znamená : " Nevím, co bude . " A tady se objeví strach z neznáma.

Jaké jsou druhy strachu ?

Strach z odmítnutí. ze selhání, z opuštění, z kritiky, z nemoci, ze stáří, z chudoby, ze změny, z vlastní síly, strach zazářit, říkat vlastní názor a pravdu, být vidět, strach z vlastních emocí.

Milá Bytosti, poznáváš se v některém napsaném strachu ? 

Často vypadají odlišně, ale vedou ke stejnému přesvědčení :

" Nejsem v bezpečí . "

Existuje 5 základních strachů :

1. Strach o přežití 

Otázka : " Přežiji ? " Strach z nemoci, bolesti, hladu, chudoby, ztráty domova, katastrof. 

Proč vzniká ? Je zakotvený v našem nervovém systému. Pomáhal našim předkům přežít. Co s ním ? Tady rozlišuj, zda se jedná o skutečné ohrožení a tvou představou. Když tělo ví, že je v bezpečí, může se zklidnit.

2. Strach z opuštění a odmítnutí

Otázka : "Jsem a budu milovaný - milovaná ? " Projevuje se jako potřeba zavděčit se, strach říkat svůj názor, závislost na uznání, obava ze samoty. Proč vzniká ? Pro dítě v dětství znamená přijetí skupinou, rodinou doslova větší šanci na přežití. Co s ním ? Uvědomování si vlastní hodnoty bez závislosti na souhlasu druhých.

3. Strach z nejistoty a ztráty kontroly

Otázka : "  Co bude, co se stane ? " Projevuje se potřebou mít všechno pod kontrolou, úzkost ze změn, přemýšlení nad vším a nad všemi možnými scénáři. Co s ním ? Rozvíjej důvěru v sebe, v život. Přijímej i nejistoty, které jsou přirozenou součástí života.

4. Strach z vlastní síly

Otázka : " Co když začnu být sám sebou ? " Projevuje se odkládáním, skrýváním svých darů, občas stud a strach zazářit. Být tím , kdo jsi. Proč vzniká ? Někdy máme zkušenost, když jsme byli jiní ve své přirozenosti, že přišla kritika, odmítnutí či neviditelnost, bez podpory ztráta sebedůvěry. Co s tím ? Postupně se vracej ke své přirozenosti, buď spontánní a začni být tím, kým ve skutečnosti jsi. Začni právě teď s čímkoli, co ti dělá radost a potěšení.

5. Strach ze smrti a zániku

Otázka : " Co se se mnou stane až skončí můj život ? "

Projevuje se jako obava ze stárnutí, strach z neznáma. Proč vzniká ? Je to přirozená součást lidského vědomí. Uvědomuje si vlastní konečnost. Co s ním ? Hledej smysl života, naplnění života a přijetí všeho, co život přináší včetně odcházení a smrti.

Milá bytosti, všimni si, že všechny strach mají společné toto :

" Jsem v bezpečí ? "

" Jsem milovaný - milovaná ? "

"Mohu důvěřovat životu ? "

" Mohu být sám - sama sebou ? "

To jsou otázky a kořeny, ze kterých vyrůstá většina našich strachů.

Instinkt versus strach

Instinkt je vrozený biologický program. Ten je v každém z nás. Novorozenec hledá prs, ucukneme rukou od horkého předmětu, při hlasité ráně sebou trhneme, při pádu se chceme zachytit, při pohybu chceme uskočit....

Instinkt je rychlý, automatický, přiměřený a odezní, když nebezpečí pomine.

Strach je emoce. Může vzniknout vrozeně jako součást instinktu přežití - například při skutečném ohrožení. Nebo je strach naučený zkušeností, výchovou nebo traumatem. Základní schopnost cítiti strach je vrozená, ale mnoho konkrétních podob strachu se během života naučíme.

Cesta proměnu strachu

1. Všimni si a uvědom si, že je to strach. Pojmenuj ho.

2. Přijetí strachu - dovol si jej procítit a pozoruj tuto emoci.

3. Polož si otázku : "Co mi chce strach sdělit ? Co mi ukazuje ? Je to pravda ? "

4. Uvolni se a prodýchej se. Pouštěj starý a třeba i naučený vzorec chování.

5. Nová volba - zvol si pravdu, odvahu, důvěru.

6. Svoboda - žij vědomě a ne z naučených programů.

Bezpodmínečná láska

Reference

Vaše komentáře, přání a psaní.